Депрессия — причины, признаки, симптомы и лечение

Депрессия - причины, признаки, симптомы и лечение

Заболевание встречается у женщин в два раза чаще и, как правило, является эпизодическим. В отличие от обычного огорчения или грусти, многие признаки депрессии продолжаются на протяжении недель, месяцев и иногда даже лет.

Депрессия - причины, признаки, симптомы и лечение

Есть несколько видов депрессивных нарушений: апатическая, тоскливая, тревожная, с учётом от той причины, которая преобладает в заболевании. При этом депрессии могут маскироваться под разные болезни, которые сопровождаются болевыми ощущениями за грудиной, в животе и других частях тела.

В этом случае человек все время посещает врачей, пытается найти у себя самые различные проявления болезней, требует проведения лечения. Причины депрессии различны. К ним относятся повышенные требования окружающих, стрессы, психоэмоциональные нагрузки, изменения устоявшегося жизненного пути и жизненных привычек.

Депрессия, появляющаяся после травмирующего события, к примеру, смерти родного человека, называется реактивной депрессией. У многих людей временное депрессивное состояние появляется в качестве реакции на определённые праздники или значимые даты, к примеру, годовщину смерти какого-то человека.

Депрессивное состояние без явного повода называется эндогенной депрессией. Однако, эти отличия, не сильно значимы, поскольку симптомы и методы лечения этих состояний похожи.

Причины депрессии

Депрессия - причины, признаки, симптомы и лечение

К ним относятся побочные действия некоторых лекарственных препаратов, неблагоприятная наследственность, эмоционально травмирующие события, тем более смерть близких, врождённые особенности (к примеру, интровертированность – сосредоточенность человека на самом себе). А также депрессия может усугубляться или проявляться без какой-то явной причины.

Женщины в два раза чаще страдают от депрессии, в отличие от мужчин, хоть причины такого состояния не полностью понятны. Психологические тесты показывают, что женщины чаще реагируют на травмирующую ситуацию, обвиняя себя и уходя в себя.

Наоборот, мужчины имеют тенденцию отвлекаться на какую-то деятельность и отрицать травмирующую ситуацию. Из биологических предпосылок основную роль чаще всего играют гормоны.

Изменения в количестве гормонов, которые способствуют изменениям настроения перед месячным циклом (предменструальный синдром), а также после родов в некоторых случаях играют основную роль в появлении признаков депрессии у женщин (к примеру, послеродовой депрессии).

Эти гормональные изменения у женщин также могут проявляться вследствие приёма пероральных контрацептивов (противозачаточных препаратов). Нарушение работы щитовидной железы, которое у женщин является очень распространённым тоже нередко является причиной депрессивного состояния.

Заболевания — причина депрессивных состояний

Депрессия - причины, признаки, симптомы и лечение

А также депрессия может появиться, к примеру, когда функциональные нарушения и боли, появляющиеся при ревматоидном артрите, приводят к депрессивному состоянию.

Зачастую депрессия, являющаяся результатом физического заболевания, имеет и косвенные, и прямые, причины. К примеру, СПИД может вызывать депрессивное состояние непосредственно, когда вирус иммунодефицита человека (ВИЧ) поражает головной мозг.

При этом СПИД, может, и косвенно поспособствовать проявлению депрессии, если человек понимает всю тяжесть его состояния, неблагоприятный прогноз течения заболевания и изменения взаимоотношений с остальными людьми.

Разные лекарственные препараты, тем более те из них, которые принимаются для лечения повышенного кровяного давления, могут являться поводом для депрессии. Признаки депрессивного состояния, по непонятным причинам, часто вызывают кортикостероиды (гормоны), если они в результате заболевания, к примеру, синдрома Кушинга, образуются в большом количестве.

Но эти гормоны улучшают настроение, если используются как лекарство. К депрессивному состоянию предрасполагают некоторых психические расстройства, в том числе алкоголизм, некоторые неврозы, большинство форм токсикомании, ранняя фаза деменции, шизофрения и т. д.

Депрессия – это довольно распространённое психическое расстройство в наше время, в его основе находится синдром, который в классическом варианте характеризуется триадой признаков. Психологические признаки:

  • Депрессия - причины, признаки, симптомы и лечениечувство беспомощности и безнадёжности;
  • чувство печали или постоянное плохое настроение;
  • плаксивость;
  • низкая самооценка;
  • нетерпимость и раздражительность по отношению к окружающим людям;
  • постоянное чувство вины;
  • сложность в принятии решений;
  • отсутствие интереса или мотивации к каким-либо вещам — апатия;
  • наличие мыслей о причинении себе физического вреда или суицидальных мыслей;
  • чувство волнения или беспокойства;
  • отсутствие удовольствия от жизни.

Физические признаки:

  1. Изменения в весе (как правило, снижение, но в некоторых случаях увеличение) или аппетите.
  2. Заторможенность речи и движений — в отличие от обычного темпа.
  3. Необъясненные болевые ощущения.
  4. Нарушения сна (к примеру, ранние пробуждения с утра или сложности с засыпанием по ночам).
  5. Запор.
  6. Изменение месячного цикла.
  7. Отсутствие интереса к сексу или сексуальной энергии (снижение либидо).

Социальные признаки:

  • Желание избежать общения с близкими, редкое участие в общественных мероприятиях.
  • Снижение работоспособности.
  • Затруднения в семейной жизни и в быту.
  • Пренебрежение интересами и хобби.

Формы и разновидности расстройств

Депрессия - причины, признаки, симптомы и лечениеНа сегодняшний день в психиатрии отличают такие основные разновидности депрессий. Невротическое расстройство. Это состояние свойственно отдельным категориям людей, которые при принятии решения в определённых ситуациях отличаются нерешительностью, бескомпромиссностью, сочетающейся с прямолинейностью и неуверенностью.

Расстройство начинается с появления идей о неправильном отношении к своей персоне, недооцененности, со стороны близких, руководства, окружающих, с повышения слезливости, снижения настроения. Для этой депрессии симптомы такие:

  • затруднённое засыпание;
  • общая слабость;
  • запоры;
  • разбитое настроение;
  • тревожное просыпание;
  • головные боли по утрам;
  • отсутствие сексуального желания;
  • пониженное кровяное давление.

Психогенное расстройство

Депрессия - причины, признаки, симптомы и лечение

Болезнь развивается быстро, на протяжении короткого отрезка времени. В этот период отмечается появление тревоги, чёткая фиксация на утрате, нарастание внутреннего напряжения, беспокойства за жизнь близких людей или за свою судьбу.

Пациенты отмечают тоскливость, заторможенность мыслей, в воспоминаниях из прошлого указывают лишь на пессимистичные факты, высказываются о своей ничтожности, негативно оценивают перспективы в жизни.

Единственный выход из этого сложившегося положения видят лишь в суициде. Люди с явно выраженными чертами истеричного типа характеризуются склонностью к капризам и повышенной раздражительностью. Попытки самоубийства для них обусловлены только демонстративным проявлением.

Послеродовое расстройство

Депрессия - причины, признаки, симптомы и лечение

Причинами этих депрессивных состояний являются особенности психики молодой мамы (перенесённое депрессивное расстройство до родов повышает шанс рецидива) и значительные гормональные изменения из-за повышенной ответственности за малыша. Симптомы:

  1. Высокая утомляемость.
  2. Эмоциональная нестабильность.
  3. Ощущение отторжения малыша.
  4. Повышенная тревожность.
  5. Нарушения сна.

Соматогенное расстройство. Соматогенное состояние провоцирует телесная патология, к примеру, миома, увеличение щитовидной железы, опухоль мозга и т. д. В этих случаях расстройство имеет вторичный признак и проходит после лечения основного заболевания.

Циркулярное расстройство. Циркулярное расстройство отличается сезонными, суточными изменениями настроения. Пациенты смотрят на жизнь будто бы сквозь стекло, описывая окружающую реальность как «неяркую» и неинтересную.

Для этих людей характерно ранее просыпание и невозможность затем уснуть, мысли о бесперспективности жизни и своей никчёмности заставляют долгое время, лёжа в кровати «перемалывать» их.

Как победить депрессивное состояние

Вам необходимо понять, что чувство отчаяния, бесполезности и опустошённости – это симптомы болезни, не соответствующие настоящему положению дел. Даже когда это кажется бессмысленным и очень трудно, попытайтесь сделать следующее:

  • Депрессия - причины, признаки, симптомы и лечениеОтправиться в кино, на прогулку, встретиться с родными или близкими, или заняться иным делом, которое до этого вам приносило удовольствие.
  • Поставьте себе реальные задачи и двигайтесь к их реализации.
  • Когда перед вами находится трудная и большая задача, то разделите её на ряд маленьких, привлеките друзей и родных к выполнению определённых частей вашей задачи. Сделайте столько, сколько можете и так, как можете.
  • Дайте возможность окружающим людям вам помочь. Доверьтесь друзьям и родным, расскажите о ваших тревогах и переживаниях. Не замыкайтесь в себе, постарайтесь избегать продолжительного уединения.
  • Отложите до улучшения вашего самочувствия серьёзные решения: не стоит принимать решение о смене места работы, разводе или свадьбе и т. п.
  • Спросите мнения и совета у людей, хорошо вас знающих, которых более реально видят положение.
  • Не нужно отказываться от лечения, которое назначается вам врачом. Выполняйте все его советы.

На фоне лечения депрессии признаки будут со временем проходить. Чаще всего перед этим улучшается аппетит и сон. Не ожидайте быстрого улучшения состояния и ни за что не нужно бросать лечение.

Лечение депрессивного состояния

Депрессия - причины, признаки, симптомы и лечениеНевзирая на расхожее мнение, даже очень тяжёлые симптомы депрессии с успехом поддаются лечению. Самое важное – это понять наличие заболевания и обратиться к врачу. Лечение депрессивного расстройства включает в себя психотерапию и приём специальных лекарственных препаратов – антидепрессантов.

Помочь в лечении, может, самопомощь, а также участие близких и родных людей. Психотерапию можно использовать как единственный способ лечения (на лёгких стадиях заболевания), так и в комбинации с лекарственными препаратами.

При лечении депрессии применяются два основных вида психотерапии: межличностная и когнитивно-поведенческая. Последняя была создана специально для лечения депрессивного состояния и эффективна при любом виде расстройства и почти в любом возрасте.

Главной задачей когнитивно-поведенческой терапии является возвращение искажённых представлений о себе, будущем и окружающем мире. В процессе лечения вам продемонстрируют новые пути восприятия реальности и мышления. Изменение привычек и поведения тоже смогут помочь избавиться от депрессии. Продолжительность этого лечения составляет до одного года.

Межличностная или интерперсональная психотерапия фокусируется на сложностях во взаимодействии человека, который болен депрессией и окружающих его людей, ошибках восприятия, существующих проблемах. Этот вид психотерапии очень эффективен в лечении депрессивных расстройств, тем более у молодых и подростков людей.

Медикаментозное лечение

В лечении разных видов расстройств применяются антидепрессанты. Эти препараты восстанавливают нормальную работу мозга и оптимальный баланс активных биологических веществ, позволяя справиться с депрессивной ситуацией.

Успех медикаментозного лечения значительно зависит непосредственно от пациента. Было доказано, что почти любой антидепрессант имеет отличный эффект и помогает вылечить расстройство.

Неудачи лечения, как правило, объясняются нежеланием пациента выполнять рекомендованный специалистом режим приёма медикаментозных средств, отказ от последующего приёма препаратов до завершения полного курса лечения, перерывы в лечении и т. п.

Особенности лечения депрессивных состояний

Если на протяжении одного месяца после начала использования лекарственных средств вы не почувствуете положительного результата, или у вас имеются побочные явления, обратитесь к вашему врачу. Вероятно, врач подберёт вам другое лекарство.

Если на фоне использования медицинских препаратов вы отметили исчезновение симптомов расстройства или улучшение самочувствия, то не нужно самостоятельно завершать приём этого средства. Обратитесь к вашему врачу и вместе подумайте про дальнейший план ваших действий.

Во время лечения первого эпизода признака депрессии использование антидепрессанта должно продолжаться не меньше полугода, при повторных эпизодах расстройства терапия может составлять больше одного года.

В определённых ситуациях отлично помогают и такие способы, как:

  • йога;
  • медитация;
  • дозированная гипоксия;
  • цигун;
  • ароматерапия;
  • арт-терапия;
  • бальнеотерапия;
  • музыкотерапия;
  • бальнеотерапия;
  • акупунктура;
  • зоотерапия.

Что мешает людям обращаться за помощью к врачу при депрессии

Зачастую люди боятся обращаться к врачу по психическим заболеваниям из-за предполагаемых негативных последствий:

  • Опасения отрицательного воздействия медикаментозного лечения, в основе этого находятся широко распространённые, но не правильные представления о вреде психотропных препаратов.
  • Осуждения в случае когда кто-то узнаёт, что человек лечится у психиатра.
  • Вероятность социальных ограничений (запрет выезда за границу, на вождение автомобиля, постановка на учёт).
Читайте также:  Стафилококк у грудничка: причины, симптомы и лечение

Очень часто люди неверно определяют природу своего состояния и не имеют необходимой информации. Людям кажется, что когда их состояние связано с естественными жизненными сложностями, то это не депрессия, а вполне нормальная реакция человека, которая сама пройдёт.

Зачастую случается и так, что физиологические проявления депрессивного расстройства способствуют развитию убеждения о наличии серьёзных соматических болезней.

Самое важное для человека, который страдает таким расстройством, не слушать рекомендации наподобие «взять себя в руки», «развлечься» и «отвлечься». Обращайтесь за помощью к врачу, не забывайте, в лёгких ситуациях таблетки никто не вам назначать не будет, а психотерапия – вещь нестрашная. На учёбу или работу о вашей проблеме сообщать никто не будет.

Источник: https://psiho.guru/zabolevaniya-i-diagnozy/chto-takoe-depressiya-prichiny-priznaki-simptomy-i-lechenie.html

Депрессия: симптомы и лечение. Как выйти из депрессии?

Термин «депрессия» сегодня знаком практически каждому. Люди легко клеят этот ярлык себе и другим, ставя на одну чашу весов обычную хандру или подавленное настроение и весьма серьезное психоневрологическое заболевание.

Депрессия — эмоциональное расстройство, которое причиняет страдания, мешает полноценно жить и работать, имеет разрушительные последствия для межличностных отношений. При самом худшем развитии сценария это заболевание может привести к суициду.

Важно! При первых признаках депрессивного расстройства необходимо обратиться за помощью к специалистам. Любую болезнь легче лечить на начальном этапе, чем в запущенной форме.

К сожалению, к депрессивному расстройству зачастую относятся несерьезно, не считая болезнью, тем более — поводом для обращения к врачу. Причем не только окружающие, но и сами больные.

Человек в депрессии может услышать от окружающих массу неприятных вещей: обвинения в лени и потакании своим капризам, в нежелании взглянуть на жизнь позитивно. Эти упреки попадают в благодатную почву, поскольку депрессия, образно говоря, «питается» виной, ложным стыдом и подавленностью.

Самостоятельно выйти из этого состояния больной, как правило, не может, и состояние его неуклонно ухудшается.

Депрессия - причины, признаки, симптомы и лечение 1

БОС терапия при лечении депрессии

Депрессия - причины, признаки, симптомы и лечение 2

БОС терапия при лечении депрессии

Депрессия - причины, признаки, симптомы и лечение 3

БОС терапия при лечении депрессии

Причины и виды депрессии

В зависимости от проявлений расстройства и факторов, спровоцировавших заболевание, различают несколько видов депрессии.

По происхождению депрессивные расстройства делят на два основных вида:

  • экзогенные (спровоцированные внешними факторами);
  • эндогенные (вызванные внутренними проблемами человека).

По степени тяжести принято различать легкую, умеренную и тяжелую формы заболевания.

По характеру симптомов и особенностям течения выделяют такие виды депрессии, как:

Депрессивный эпизод. Первичный случай, которому не предшествовали никакие эпизоды недуга. Проявляется бессонницей, подавленным настроением, замкнутостью, снижением активности.

Рекуррентная (повторяющаяся) депрессия. Признаки расстройства проявляются примерно раз в месяц и сохраняются несколько дней. Может проявляться и другими симптомами, помимо эмоциональных: снижением памяти и внимания, ухудшением концентрации.

Послеродовая депрессия. Состояние, могущее развиться у женщин в первые дни и недели после родов из-за изменений в гормональной сфере. Проявляется нервозностью, перепадами настроения, бессонницей, повышенной утомляемостью и — нередко — безразличием к новорожденному.

Депрессия при биполярном расстройстве. Для этого расстройства характерны чередования у больного эпизодов повышенного и пониженного настроения. При этом в остальное время человек живет совершенно нормальной жизнью.

Хроническое депрессивное расстройство. Характеризуется постоянной продолжительной (более двух недель) физической и эмоциональной опустошенностью, снижением аппетита, нарушениями сна.

Депрессия - причины, признаки, симптомы и лечение 1

БОС терапия при лечении депрессии

Депрессия - причины, признаки, симптомы и лечение 2

БОС терапия при лечении депрессии

Депрессия - причины, признаки, симптомы и лечение 3

БОС терапия при лечении депрессии

Причины депрессии

Причины депрессивных расстройств в современной медицине принято делить на три группы:

  • психологические;
  • социокультурные;
  • биологические.

Психологические факторы. Подавляющее число больных отмечает, что «накануне» депрессии в их жизни имелось большое количество стрессов (конфликты в семье и на работе, перенесенные инфекции, переутомление и др.).

Безусловным толчком к уходу в депрессию может послужить психотравма, вызванная смертью дорогого человека, потерей работы, разводом, насилием.

Социально-культурные факторы. Уязвимыми в эмоциональном плане делают многих людей и различные ярлыки, которые вешает на них общество. Заниженная/ завышенная самооценка, объективная или кажущаяся обделенность признанием, несоответствие чьим-то ожиданиям, недостигнутые к намеченному сроку цели — частые причины депрессии у современных людей.

Биологические факторы. Подчас депрессия является следствием внутренних патологических причин — генетической предрасположенности, нейрохимических процессов, эндокринных нарушений, гормональной перестройки (чаще встречается такая депрессия у женщин) и др. А сердечно-сосудистые болезни могут быть как следствием, так и причиной депрессивного расстройства.

Какими бы ни были причины психоэмоционального расстройства, самостоятельно выйти из депрессии практически невозможно, а принимать рекомендованные «экспертами» из интернета препараты — крайне опасно! Разобраться в причинах недуга и выработать тактику лечения может только специалист.

Признаки депрессии

Проявления депрессивного расстройства многочисленны, разнообразны и могут затрагивать не только эмоциональную сферу, но и телесную.

К симптомам депрессии относят:

  • грусть, угнетенное настроение в течение 2 недель и долее;
  • общая усталость;
  • пессимизм;
  • апатия, вялость;
  • раздражительность;
  • плаксивость;
  • чувство вины;
  • нестабильный аппетит, изменение веса (потеря, набор);
  • нарушения сна;
  • снижение либидо;
  • приступы тревоги, страха;
  • снижение работоспособности;
  • неспособность к концентрации, ухудшение памяти;
  • потеря интереса к прежде любимым вещам;
  • соматические болезни (жалобы на физические недуги, часто ранее не беспокоившие).

В запущенных случаях нередки замедление речи, бредовые идеи, заметное снижение интеллекта, навязчивые мысли о смерти, злоупотребление спиртным, наркотиками.

Депрессия - причины, признаки, симптомы и лечение 1

Диагностика и лечение депрессии

Депрессия - причины, признаки, симптомы и лечение 2

Диагностика и лечение депрессии

Депрессия - причины, признаки, симптомы и лечение 3

Диагностика и лечение депрессии

Родителей детей и подростков должно насторожить появление таких признаков депрессии, как:

  • нарушения сна;
  • снижение аппетита, дефицит веса, замедленный рост;
  • частые головные боли;
  • проявления со стороны ЖКТ (частые рвота, понос, запор и др.);
  • учащенное сердцебиение;
  • неадекватная реакция на обыденное;
  • раздражительность, агрессия;
  • упрямство, замкнутость;
  • вызывающее поведение;
  • тревожность, страхи;
  • снижение успеваемости.

Лечение депрессии

Без квалифицированной помощи избавиться от депрессии невозможно! Врач-невропатолог (психотерапевт, психиатр) — это специалист, к которому необходимо обратиться в случае, если человек подозревает депрессивное расстройство у себя или у кого-то из близких.

Лишь врач сможет разобраться в причинах болезни, поставить точный диагноз и предложить эффективную схему лечения депрессии.

Как показывают многочисленные клинические исследования, проведенные во всем мире, наиболее действенна при депрессии комбинация таких методов, как:

  • лекарственная терапия (назначение препаратов-антидепрессантов);
  • психотерапия (когнитивно-поведенческая терапия);
  • аппаратные методы (БОС-терапия, магнитотерапия, светолечение, рефлексотерапия, лечебный сон, озонотерапия, массаж и др.);
  • фитотерапия (отвары, настои, ингаляции на основе целебных растений).

Для профилактики же депрессивных расстройств крайне важны такие простые и одновременно важные вещи, как мирная обстановка в семье, общение с любимыми людьми, здоровое окружение, активный образ жизни, положительные впечатления.

Источник: https://www.mediccity.ru/directions/598

Депрессия: причины и симптомы – ответы на главные вопросы

FAQ Депрессия - причины, признаки, симптомы и лечение

Депрессия — расстройство настроения, то есть комплекс психических нарушений, связанных прежде всего с эмоциональной сферой. Это расстройство характеризуется различными эмоциональными нарушениями, при которых люди испытывают тоску, тревогу, чувство вины, ангедонию, то есть утрату способности переживать удовольствие, или апатию — состояние, когда человек не испытывает ни негативных, ни позитивных эмоций. Кроме того, депрессия характеризуется определенными нарушениями в сфере мышления. Например, людям с депрессией бывает сложно сосредоточиться, выполнять целенаправленную умственную деятельность, которая связана с концентрацией внимания. В депрессивном состоянии люди с трудом принимают решения. У них присутствуют мрачные мысли о самих себе, об окружающем мире, о людях.

У депрессии есть такие физиологические проявления, как нарушения сна, функций кишечника, сексуальных потребностей. У больных депрессией нарушается общий энергетический тонус, они чувствуют утомляемость. При соматизированной депрессии человек переживает неприятные ощущения в теле.

Если смотреть на такого человека, то в его поведении можно наблюдать пассивность, избегание контактов с людьми, отказ от развлечений.

Депрессии часто сопутствует увеличивающееся злоупотребление алкоголем или другими психоактивными веществами, которые используются с целью улучшения настроения.

Исследования депрессии

Проявления меланхолии были описаны еще в Античности. Гиппократ ввел термины «мания» и «депрессия». В конце XIX века немецкий психиатр Эмиль Крепелин, родоначальник школы Крепелина, впервые описал маниакально-депрессивный психоз.

Позднее стали различать униполярную и биполярную формы депрессивного расстройства. В современных представлениях маниакально-депрессивный психоз называется биполярным расстройством.

Помимо этого, можно говорить о так называемой невротической депрессии, которой могут быть подвержены люди, не страдающие психическим заболеванием, но имеющие психологические сложности, предрасполагающие к депрессии.

Маниакально-депрессивный психоз был описан давно, и сейчас это понятие считается устаревшим. В современном мире больше распространен диагноз «депрессивный эпизод», который может иметь различные степени тяжести.

Депрессия - причины, признаки, симптомы и лечение

Современные представления о депрессии описываются в рамках биопсихосоциальных моделей. Причины депрессии никогда не бывают однозначными.

Биологические факторы депрессии подтверждены генетическими исследованиями, но вклад генетических факторов в целом невысок.

Нейрохимические исследования показывают, что у людей, склонных к депрессии, есть нарушения в обмене нейромедиаторов, которые вносят вклад во взаимодействие между нервными клетками и прохождение электрических импульсов.

Психологические причины депрессии можно обобщить в двух основных направлениях. Прежде всего, это нарушения самооценки и самоуважения — интроективные варианты депрессии, при которых человек имеет определенное представление о собственном «Я» как о недостойном любви и уважения.

В связи с этим формируются различные варианты компенсаторного поведения. Например, это может выражаться в такой личностной черте, как перфекционизм. При таком раскладе человек может принять себя только тогда, когда он идеален, другие люди оценивают его идеально, а продукты его деятельности не имеют изъянов.

Если жизнь и активность человека направлены на то, чтобы подтвердить хорошее отношение к себе, наступает депрессия истощения.

То есть если вся активность направлена на то, чтобы достигать результатов, человек теряет психическую энергию, которая образуется за счет переживания позитивных эмоций: радости, удовольствия, интереса. Такие механизмы депрессии чаще свойственны мужчинам.

Депрессия - причины, признаки, симптомы и лечениеСуществуют ли психически здоровые люди?

Другое направление в понимании психологических причин депрессии — это проблемы в близких отношениях.

Когда человек нуждается в другом человеке, чтобы почувствовать себя живым и способным адаптироваться к реальности, он склонен к слиянию с другим человеком и максимальному сокращению дистанции. В таких случаях человек переживает себя через другого человека.

Эта склонность зависеть в отношениях чревата депрессией. В таких отношениях партнер часто чувствует себя задушенным. Ему не оставляют пространства, к нему слишком близко склоняются. Такие отношения часто распадаются, и человек, который нуждается в этом слиянии, ощущает это как утрату себя.

Это переживание люди характеризуют следующим образом: «Как будто бы меня нет, если другой меня покинул». Такая зависимость часто ведет к депрессии, потому что у человека нет силы эго, которая позволяет ему жить автономно.

Кроме того, у депрессии есть социальные механизмы. Существует определенное культурное влияние, которое воздействует на выраженность депрессии в той или иной культуре. В северных культурах заболеваемость депрессией выше, чем в южных и восточных.

Здесь на первый план выходит культ успеха, рациональности, благополучия, который насаждается через средства массовой информации и воспитание родителей.

В процессе взросления люди интроецируют, то есть принимают вглубь, в свое мировоззрение, представления о том, что им нужно иметь определенный перечень достижений, чтобы быть хорошими.

Активируются механизмы социального сравнения, и, когда человек сравнивает себя с другими людьми, а сравнение оказывается не в его пользу, это чревато депрессией. Кроме того, люди обращают много внимания на достижения в отношении собственной телесности: каким должно быть тело, чтобы оно было социально приемлемым, и что с этим телом надо делать, чтобы его принимали в социуме.

Читайте также:  Жжение в животе: виды, причины, симптомы и лечение

Проявления депрессии

Тоска может ощущаться физически, в виде сдавливания в каких-то частях тела. Чаще всего люди говорят о сдавливании в груди.

Есть понятие витальной тоски, когда человек чувствует, что что-то плохо, но не понимает, что конкретно. Он не переживает утрату, не страдает от разлуки с близким человеком, но переживает состояние жизненной тоски.

Больные с таким симптомом часто говорят, что им просто плохо, жалуются на подавленное настроение.

Тревога — это ощущение внутреннего напряжения, ожидание чего-то негативного. Тревога часто сопровождает депрессию, но может проявляться и самостоятельно. При депрессии тревога может возникать в дополнение к тоске и подавленному настроению.

Чувство вины и вообще склонность к самообвинению свойственны людям с невысокой самооценкой. Здесь прослеживается связь низкой самооценки и депрессии. Чувство вины, как правило, связано с персонализацией, то есть с ошибкой мышления, при которой человек часто принимает плохие события на свой счет, а хорошие события считает следствием внешних причин.

Депрессия - причины, признаки, симптомы и лечение

Ангедония — это состояние, в котором человек не может испытывать удовольствие от того, что раньше его радовало. Например, пациент с депрессией говорит, что раньше полжизни бы отдал за поездку на рыбалку, а сейчас даже думать об этом не хочет. Это следствие ангедонии, отдаления от всего, что раньше трогало.

Апатию люди чаще всего переживают через собственную пассивность. Апатия — самое тяжелое проявление депрессии, потому что это состояние сложно лечить психологическими методами. При апатии человека ничего не трогает эмоционально ни в плохом, ни в хорошем смысле.

В состоянии апатии человеку хочется лежать в постели, у него нет эмоций, его ничто не побуждает, нет мотивов. При этом у человека есть долженствования. Например, он говорит себе, что должен встать, приготовить завтрак, покормить детей, но это переживается как давление, долженствование, а не как цель или желание.

Чаще всего люди понимают, что у них апатия, когда ничего не хотят, кроме как оставаться в постели.

Сон и аппетит. Эмоции — это психологические явления, которые имеют большой физиологический, соматический компонент. У них есть когнитивный компонент на уровне переживания: прежде чем что-то почувствовать, мы интерпретируем то, что происходит.

Когда эмоциональное состояние неблагополучно, нарушаются функции вегетативной нервной системы, которая управляет внутренними органами. Человек переживает самые разные физиологические симптомы: нарушения аппетита в ту или другую сторону, нарушения сна.

Внутренние напряжения делают сон поверхностным или препятствуют вхождению в сон.

Поведение. На уровне поведения депрессия проявляется в пассивности, избегании контактов, отказе от развлечений, постепенной алкоголизации или злоупотреблении психоактивными веществами.

Кроме того, эмоции влияют на мышление. С другой стороны, мышление влияет на эмоции. У некоторых людей депрессия развивается в связи с биохимическими механизмами, которые не зависят от его личности. Например, человек с детства знает, что с утра у него хуже настроение, а после обеда настроение улучшается.

Когда человек чувствует тяжелое эмоциональное состояние, у него возникает неосознанная потребность обосновать это состояние когнитивно. У человека возникает потребность думать о плохом. Мышление тоже может влиять на эмоции.

Механизмы когнитивной терапии депрессии основаны на том, что при помощи психотерапевта человек работает над этими ошибками мышления, которые присущи депрессивному мышлению. Он начинает осознавать эти ошибки на когнитивном уровне.

Формы депрессии

Одна из форм депрессии — биполярное расстройство. Оно проявляется как расстройство настроения, которое протекает с фазовым течением. Фазы — это промежутки времени, которые длятся неделями или месяцами.

При этом при биполярном расстройстве фазу мании сменяет фаза депрессии. Мании свойственно позитивное настроение.

В этом состоянии человек полон планов, мало спит, не анализирует препятствия, совершает необдуманные поступки.

При биполярном расстройстве наблюдаются значительные коэффициенты генетического вклада. При невротической депрессии генетический вклад ниже, и более значительную роль играют психосоциальные факторы.

При таком расстройстве не бывает фазы мании, нарушений мышления и тестирования реальности, бреда или галлюцинаций.

Лечение невротической депрессии в большей степени зависит от психотерапевтических процедур.

Другая форма депрессии — униполярная депрессия, то есть депрессивный эпизод. Он может иметь три степени тяжести: легкую, умеренную и тяжелую. Это состояние длится не меньше двух недель.

Если депрессивный эпизод повторяется, то диагноз меняется с депрессивного эпизода на рекуррентное депрессивное расстройство, то есть на периодически всплывающую депрессию.

Человек может перенести депрессию один раз в жизни, а может страдать ею два раза в год.

Кроме того, есть такие формы нарушений настроения, как циклотимия и дистимия. Это скорее характеристики личности, чем болезнь. Дистимия — свойство человека пребывать в мрачном настроении, иметь пессимистическую картину мира, но при этом функционировать всю жизнь, ни разу не обращаясь к психиатрам. Интенсивность депрессивных признаков у дистимиков невысока, но продолжается годами.

Циклотимия — это дистимия с наличием фаз, при которых дистимическая фаза сменяется фазой хорошего настроения и так далее. Отличие от биполярного расстройства в том, что это характеристика, связанная с мировоззрением человека и его личностью. Можно говорить о циклотимическом или дистимическом характере личности.

Такая депрессия занимает всю жизнь, если человек специально над этим не работает. И это радикально не ограничивает его в жизнедеятельности. Но когда имеет место настоящая клиническая депрессия, человек ограничен в жизнедеятельности.

Часто он не может работать в связи с тем, что не может сконцентрироваться, встать с постели, у него нет психического тонуса, но есть сильная тоска.

Депрессия - причины, признаки, симптомы и лечение

Существует несколько психотерапевтических направлений лечения депрессии. В частности, с депрессией работают психоаналитики. Они в большей степени ориентированы на анализ ранних утрат, травм.

Одной из самых эффективных является когнитивно-поведенческая терапия депрессии, автор которой — Аарон Бек. Концепция Бека называется когнитивной терапией депрессии.

Основная теоретическая предпосылка состоит в том, что у человека есть негативные базисные убеждения, представления о себе, мире, своем будущем, которые держат его внутри депрессивной ямы.

Человек следует компенсаторной стратегии поведения в том, что он должен всем нравиться и не должен ошибаться. Эти стратегии поведения ведут к истощению или разочарованию.

В когнитивной терапии существует ряд техник, которые направлены на то, чтобы корректировать эти базисные убеждения. Сначала корректируются более поверхностные убеждения. Человек учится распознавать эти ошибки мышления.

Когда он апробирует это в жизни, то постепенно начинают корректироваться базисные убеждения тоже. Он начинает в большей степени принимать себя таким, какой он есть, перестает зависеть от мнения и оценки других, разрешает себе делать ошибки и адекватно к ним относиться.

Убеждения корректируются, и жизненная ситуация начинает интерпретироваться через призму других убеждений и мировоззрение, которое более адаптивно.

Кроме того, депрессию лечат медикаментозно. Известно, что половина жителей США принимает антидепрессанты. В России такая практика тоже распространена, но гораздо меньше людей обращается к психиатрам. История отечественной психиатрии советского периода довольно репрессивная. В сознании людей есть предубеждения.

Депрессия должна лечиться комплексно. Если человек лечит депрессию антидепрессантами, у него не вызревают механизмы психологического совладания с эмоциями. В результате рано или поздно он наступает на те же грабли.

Частота заболеваний депрессией

Согласно статистическим данным, у женщин депрессия возникает чаще, чем у мужчин. Это обусловлено тем, что у женщин в целом более тонкая нервная организация и присутствуют циклические гормональные изменения.

Наиболее уязвимый возрастной интервал — после 45 лет. В пожилом возрасте депрессия сопряжена с тревогой. Есть прогнозы, что уже в XXI веке депрессия займет второе место после сердечно-сосудистых заболеваний по причинам инвалидности.

В целом в западных странах это действительно является социальным бедствием.

Депрессия - причины, признаки, симптомы и лечение

Есть два механизма влияния депрессии на физическое здоровье. Во-первых, имеет место соматизация, при которой речь идет не о физическом здоровье, а о симптомах, которые человек переживает как нарушения физического здоровья.

Часто при депрессии у человека бывают так называемые психалгии, то есть болезненные ощущения в разных частях тела. При этом медицинские исследования не приводят к каким-то результатам.

Но человек систематически страдает телесно: у него может сильно болеть голова или, например, колено; кроме того, бывают желудочные или сердечные боли.

Другой механизм — это влияние депрессии на здоровье, на изменения в тканях организма, которые связаны с депрессией. Сама по себе депрессия не вызывает повреждений внутренних органов. Но человек, находящийся в депрессивном состоянии, часто ведет нездоровый образ жизни.

Имея мрачный взгляд на положение вещей в жизни, он может не обращаться к врачам или, наоборот, обращаться слишком часто. Физиологические, биохимические компоненты депрессии до конца не изучены. Что касается психологии, то здесь тоже много белых пятен, в частности в описании семейных и культурных механизмов депрессии.

Ученые пытаются понять, почему, например, в южных странах больных депрессией меньше, чем в северных, но при этом в Индии больше, чем во всем мире.

Источник: https://postnauka.ru/faq/66165

Депрессия – симптомы, лечение, как выйти, признаки у мужчин и женщин

Депрессия - причины, признаки, симптомы и лечение

Тоска, апатия, отрешенность, нежелание общаться, нарушения сна и аппетита в течение двух недель или дольше – симптомы депрессии. Если причины в усталости, перенапряжении, стрессе, для лечения легкой формы данного нервно-психического заболевания достаточно отдохнуть. К привычной жизни возвращают другие способы избавления и выхода из депрессии.

Причины

  • Название заболевания образовано от латинского deprimo – «задавить», «подавить».
  • Согласно статистике, симптомы депрессии обнаруживают у 15% женщин и 10% мужчин.
  • Каковы причины подавленного настроения, пессимизма, нежелания радоваться жизни, апатии, неверия в собственные силы и способности?

Повышение социального статуса, увеличение доходов, стремительная карьера требуют интеллектуального и эмоционального напряжения.

Сопутствующий стресс снижает производство нейромедиаторов, которые обеспечивают ясность мышления и оптимальный настрой, вызывает симптомы депрессии.

Внутренний разлад или внешний конфликт – причина душевной травмы – порождают чувство тревоги, напряжение психики.

Чтобы избавиться от депрессии, организм устраняет напряжение раздражением или через вегетативные нарушения – расстроенная нервная регуляция разлаживает функцию внутренних органов и систем.

В противном случае депрессия снижает, сглаживает, но не устраняет полностью тревогу – причину чрезмерной активности мозга.

Тоскливое подавленное настроение сопровождает потеря интереса к жизни. Окружающий мир жесток и несправедлив, ощущение собственной никчемность и ненужности. Беспросветное будущее связано со страданиями. Утрата потребности в удовольствиях, тщетность любых усилий.

Никаких сомнений, что негативные мысли – собственные. В действительности они лишь защитная реакция, чтобы устранить тревогу.

Подавленное умонастроение лишает инициативы. Для устранения причин и симптомов депрессии ничего не хочется делать. Отсутствие сил порождает замкнутый круг.

  1. Заболевание серьезно лечат, если внутренний дискомфорт достиг значительной остроты, его сопровождает пульсирующая головная боль.
  2. Приступ провоцирует потрясение: потеря близкого человека, катастрофа, увольнение с любимой работы, серьезное заболевание, сложности в семье, крупная неудача в финансовой или профессиональной сфере.
  3. Причины депрессии – детские переживания, которые искажают правильное восприятие «взрослой» действительности, психологическая травма от несправедливого наказания.
  4. Заболевание вызывает разочарование в людях, недоброжелательный настрой окружающих, неуверенность в собственных силах, отсутствие ясных целей в жизни.

Депрессивный невроз вызывает острый или хронический стресс. Его развитию способствует переутомление и перенапряжение при выполнении рутинных дел, а не только заданий, которые требуют самоотдачи и концентрации.

Пробуждение депрессии, которая заложена в генах, может стать причиной маниакально-депрессивного психоза – тяжелого заболевания с редкими улучшениями самочувствия.

Послеродовую депрессию вызывает наследственная предрасположенность и стресс при рождении ребенка. Для лечения врач назначает антидепрессанты.

В преклонном возрасте атеросклероз ухудшает кровоснабжение мозга, он получает меньше кислорода. Поэтому признаки депрессии у пожилых чаще.

Причина депрессии – заболевания, которые нарушают функционирование мозга.

Трудно диагностировать маскированную депрессию, ее симптом – боль внутреннего органа. Лечат антидепрессантами.

  • Алкоголь устраняет симптомы, поднимает настроение, но не лечит депрессию, опасен зависимостью.
  • Депрессия – признак гипотиреоза, анемии, инфекционных заболеваний, следствие гормональной перестройки организма после родов или в менопаузе.
  • Симптомы депрессии вызывает продолжительный прием некоторых обезболивающих и препаратов для лечения сердца и сосудов.
  • Причина сезонной депрессии, тоскливого настроения при смене времени года – снижение ультрафиолета.
Читайте также:  Диабетическая нефропатия: причины, симптомы, лечение

Развитие заболевания

Сначала в мозге доминирует определенный участок. Он тормозит другие участки, их возбуждение расширяет и укрепляет депрессивную область. Постепенно состояние охватывает мозг.

Если не выйти из депрессии, подавленное настроение входит в привычку, затрудняет лечение.

Состояние усугубляют негативные эмоции, которые вынуждают считать мир – несправедливым, себя – никчемным и ненужным, будущее – бесперспективным.

В действительности сознание лишь преобразует негативные эмоции в мрачные мысли. Собственное мнение у индивида на данный счет отсутствует.

Симптомы депрессии

Правильный диагноз и лечение назначают при устойчивых, в течение двух недель, нескольких симптомах.

Основной симптом – подавленное настроение. Мысли в негативных событиях. Некоторые плачут дни напролет. Другие становятся раздражительными. Обострение заболеваний, бессонница.

Перестает что-либо радовать, приносить удовольствие. Прежние увлечения не отвлекают от тоски. Сужен круг интересов, нет желания смотреть любимые фильмы. Поддержание привлекательности кажется бессмысленным ритуалом.

Симптом депрессии – отсутствие сил, которых хватает чтобы лежать и грустить. Вспышки активности быстро утомляют. В профессиональной сфере сложно двигаться к цели, усилия автоматические. Трудно сосредоточиться и заняться чем-то еще, кроме переживаний.

Негативный эмоциональный фон требует самобичевания, приписывания себе недостатков. Нет желания думать о будущем – оно пугает, усиливает симптомы депрессии, что защищает мозг от перевозбуждения, причина которого тревога.

Мысли покончить с собой. Совершить конкретные действия мешает страх перед физической болью, страданиями близких. Если душевные муки невмоготу, а близких нет или не хочется быть им помехой, некоторые решают избавиться от депрессии данным способом.

Нехватка в головном мозге нейромедиаторов, прежде всего серотонина, способствует развитию симптомов депрессии. Дефицит серотонина нарушает ночной сон. Несмотря на сонливость, за которую принимают общую заторможенность, заснуть днем не удается.

Депрессивная доминанта подавляет аппетит, что снижает вес. Наоборот, активизация пищевыми рецепторами заторможенных участков головного мозга вызывает неумеренный аппетит.

Депрессивное расстройство подавляет сексуальное влечение, оно перестает доставлять удовольствие, снижает потребность в близости. Иногда нарушения половой сферы вызывают больше беспокойства, чем тоскливое настроение, вынуждают лечить депрессию.

Симптом депрессии – мнимые телесные расстройства, заболевания головы, сердца, шеи, живота.

Пять и больше перечисленных симптомов сигнализируют о глубокой стадии заболевания.

Часто депрессию путают с нервным истощением, причины которого – чрезмерная активность, недостаточный отдых, недосыпание. Стресс развивает повышенную утомляемость, потерю способности к продолжительной интеллектуальной или физической работе. Она перестает приносить радость. Беспокойство, потеря вкуса к жизни.

Лечение витаминами

Депрессия - причины, признаки, симптомы и лечение

Симптомы депрессии вызывает дефицит серотонина, который притупляет болевую чувствительность, нормализует артериальное давление, аппетит, контролирует синтез гормона роста.

Организм вырабатывает серотонин из незаменимой аминокислоты триптофана, регулятора настроения. Недостаток триптофана снижает выработку серотонина.

Тиамин (витамин В1) предупреждает депрессивное состояние, бессонницу, хроническую усталость. Его содержат мука грубого помола, картофель, бобовые, капуста.

Никотиновая кислота (витамин В3) создает условия превращения триптофана в серотонин. Иначе организм расходует триптофан на синтез витамина В3.

Причина депрессии – дефицит витамина В12, им богаты печень, мясо, кисломолочные продукты, яйца.

Триптофан требует поступления пиридоксина (витамина В6). Поэтому симптомы депрессии предупреждают орехи, картофель, капуста, помидоры, апельсины, лимоны, черешня, рыба, яйца, бобовые.

Действие пиридоксина у женщин блокирует гормон эстроген, который увеличивает обменные реакции с триптофаном, вызывает недостаток последнего для выработки серотонина.

Уровень эстрогена повышают противозачаточные таблетки, беременность, критический период.

Лечение антидепрессантами

Для снятия тревоги, улучшения настроения при лечении депрессии врач назначает антидепрессанты. Они замедляют снижение уровня серотонина.

В данных препаратах нуждаются немногие. Большинство просто чрезмерно устает, недостаточно отдыхает, отчего чаще хандрит, пребывает в тоскливом настроении.

Таблетка избавляет от стресса. Длительный прием вызывает привыкание. Лечение отсутствует, лекарство устраняет симптомы депрессии. Отказ от таблеток возвращает признаки депрессивного состояния.

Побочные эффекты: снижение артериального давления, рвота, нечеткое зрение, запор, вялость, инфантильность, ухудшение слуха. До конца не изучено влияние антидепрессантов на мозг.

Поэтому стресс и легкие формы депрессии лечат правильное питание, физические упражнения, одобренные врачом народные средства.

Лечение водой

Чтобы улучшить настроение, предупредить и побороть депрессию, каждый день употреблять чистую воду. Она необходима для оптимального функционирования мозга, профилактики тоски и тревоги.

Обезвоженный организм не производит достаточно мочи, что повышает кислотность. Для ее нейтрализации, восстановления кислотно-щелочного баланса расходует триптофан.

Достаточное поступление чистой воды удаляет избыточную кислоту, сохраняет запасы триптофана, помогает избежать и выйти из депрессии.

Как выйти из депрессии

Заболевание снижает тревогу, отгораживает от жестокого несправедливого мира, бесперспективного будущего, снижает интерес к жизни. В то же время обрекает на страдания, искренность и обоснованность которых не подлежат сомнению.

Страдания усиливает пестование жалости к себе, надежда на помощь извне, пассивность. Заболевание убеждает сознание, что любые усилия бессмысленны, менять умонастроение не нужно.

С другой стороны, лечение депрессии требует расхода подавляемой заболеванием энергии, чтобы организм перестал тратить на деструктивные мысли хотя бы часть психических сил.

Вот почему для выхода из депрессии важна любая активность исключительно ради конкретных действий, без определенной цели. Механические движения подавляют заболевание, отчего становится легче.

Для закрепления прогресса неплохо получить похвалу от окружающих, доставить себе маленькое удовольствие вкусной едой, красивой безделушкой.

После каждого несложного дела обязательно хвалить себя, что также помогает выйти из депрессии – «я все могу, я молодец, у меня все замечательно получается».

Народные средства

Предупредить и побороть депрессию помогают продукты, богатые Омега-3: семена льна, жирные сорта рыбы (лосось, тунец, скумбрия, семга). Избавлению помогает изюм, он улучшает настроение, дает заряд бодрости.

Отказаться от чая, кофе, алкоголя, шоколада, сахара, риса, продуктов из белой муки.

Флегматикам полезны сырые овощи и фрукты. Холерикам готовить их на пару или запекать в духовке.

Зверобой полезен свойством устранять и предупреждать заболевание:

  • Заварить 1с.л. травы стаканом кипятка, томить на водяной бане 15 минут, дать остыть, процедить.

Принимать по 1/4 стакана три раза в день.

Мелисса:

  • Настоять 10-12 часов 1с.л. травы в стакане кипяченой воды комнатной температуры, процедить.

Принимать по 1/2 стакана несколько раз в день для устранения интеллектуального утомления, поднятия настроения, лечения депрессии.

Источник: https://www.silazdorovya.ru/simptomy-depressii/

Депрессия

Общие сведения

Чаще всего депрессия развивается на фоне стресса или длительно травмирующей ситуации. Нередко депрессивные расстройства скрываются под маской плохого настроения, особенностей характера. Для того чтобы не допустить тяжелых последствий, важно разобраться, как и почему возникает депрессия.

Причины депрессии

Депрессивные расстройства могут появиться в любом возрасте и у представителей любых социальных групп. Это объясняется, прежде всего, тем, что ценности современного общества оказывают существенное давление на человека.

Люди стремятся к социальному благополучию, профессиональным успехам, внешней привлекательности. Если же достигнуть этого не удается, человек может впасть в отчаяние, тяжело переживать неудачи, и, как следствие, развивается депрессия.

К депрессивному расстройству могут также привести и тяжелые психологические травмы, такие как смерть близкого человека, распад семьи, разрыв отношений с любимым человеком, тяжелое заболевание.

В редких случаях депрессия возникает без какой-либо очевидной причины. Ученые предполагают, что в подобных ситуациях играют роль особенности нейрохимических процессов, в частности, обмен нейромедиаторов (серотонин, норадреналин и др.).

Симптомы депрессии

Эмоциональные проявления депрессии очень разнообразны. К ним относятся чувство тревоги, отчаяния, снижение самооценки. Человек, страдающий депрессией, испытывает постоянную усталость, печаль. Он перестает интересоваться тем, что раньше приносило ему радость, становится равнодушным к окружающим.

Меняется и поведение больных. Депрессию можно заподозрить, если человек утрачивает способность к целенаправленным действиям, не может сконцентрировать внимание. Общительный и жизнерадостный по своей природе человек, впадая в депрессию, начинает избегать контактов с друзьями, близкими, «запирает себя в четырех стенах». Нередко возникает привязанность к алкоголю, наркотическим препаратам.

Больным депрессией также свойственны некоторые особенности мышления. Мысли о себе становятся негативными, человек фиксируется на отрицательных сторонах своей жизни, считает себя ненужным, никчемным, обременительным для родственников. Больному тяжело самостоятельно принимать решения.

Помимо изменений эмоциональной сферы, для депрессий также характерны физиологические (соматические) проявления. Чаще всего нарушается режим сна и бодрствования, возникает бессонница.

Аппетит может исчезнуть полностью или, наоборот, усилиться и приводить к перееданию. Больные жалуются на боли в области сердца, желудка, страдают запорами.

Заметно снижается энергетический запас организма, пациенты быстро переутомляются даже при небольших физических и умственных нагрузках. Нередко возникают расстройства сексуальной сферы.

Осложнения

К сожалению, алкоголизм и наркомания очень часто обусловлены депрессивными состояниями. Алкоголь и наркотики создают у больного ложное ощущение хорошего самочувствия. Депрессия также лежит в основе самых разных социальных фобий (страх потерять любимого человека, страх оказаться в общественном месте), а в тяжелых случаях может привести к суицидальным мыслям и попыткам.

Что можете сделать вы

Прежде всего, необходимо знать, что с депрессией можно и нужно бороться.

Если вы заметили, что кто-либо из ваших близких стал слишком часто критиковать сам себя, конфликтует с членами семьи, коллегами по работе, испытывает необъяснимое чувство страха, следует проконсультировать его у врача.

Если больному поставлен диагноз депрессии, ему необходимо оказать поддержку, стараться приободрить его, даже если он сам в этом не заинтересован.

Родственники пациента должны понимать, что депрессия преходящее состояние, при котором нужно оказать психологическую помощь, не погружаясь при этом в болезнь самому. Постарайтесь убедить больного, что нет никакой его вины в том, что у него возникла депрессия. Вместе вы справитесь с этим тяжелым состоянием.

Что может сделать ваш врач

Без лечения депрессия может тянуться месяцы и даже годы. Основу лечения составляют применение медикаментов и психотерапия.

Лекарства для лечения депрессии (антидепрессанты) подбираются индивидуально для каждого больного и принимаются длительно, в течение нескольких месяцев. Медикаментозное лечение будет успешным, если пациент строго соблюдает рекомендованный режим приема препаратов.

Цель психотерапии помочь человеку научиться регулировать собственные эмоции. Этот метод лечения подразумевает активное участие самого пациента, его готовность рассказать о своих проблемах. Вся информация, полученная врачом во время сеанса психотерапии, остается тайной.

Профилактика депрессии

Для того, чтобы препятствовать развитию депрессии, нужно научиться преодолевать стрессовые ситуации. Здоровый образ жизни, регулярная зарядка, правильный режим работы и отдыха — вот что поможет бороться со стрессом и сохранить душевное равновесие!

Читайте, как отличить подавленное настроение от серьезной болезни, которая может привести к самоубийству в проекте Депрессия #этонетакпросто.

Обнаружили ошибку? Выделите ее и нажмите Ctrl+Enter.

Источник: https://health.mail.ru/disease/depressiya/

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector